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  否则你整天的精袭胸视频神状态都会受到影响,而且还会增加 肠胃的负担。要做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少

  得推崇的。   二、避免刺激饮食  辛辣及油腻的食WwW-bbs-home-CoM捏胸动态图物对胃肠 的刺激比较大,胃痛患者多吃会加重胃的负担,得不 WwW-bbs-home-CoM 偿失。为了你的肠胃健康,你袭胸视频还是要远离那些辛辣及 油腻的食物为好,如辣椒、动物油等。另外,肠胃不 好的人还要少喝咖啡、茶、可乐以及其他碳酸饮料。   三、注意饮食时间  养成良好的作息习惯,上 班族一般会在周末的时候睡到中午才起来,然后早午

   肠胃负担。有晚上吃夜宵习惯的朋友要确保在睡前2-3 小时不进食,以免进入睡眠状态后你的胃还得超负荷 地工作。另外,饭后半小时至1小时内应避免卧床,否 则易导致消化不良。  四、保持匀称的体重  肥