NuzognBS

Welcome to my blog

WwW-cncrw-CoM_富安娜家纺_雅芳婷

 

 

 

★ 看片神器 防屏播放器:ppt.cc/z8sk 复制下载 ★________________________

 

 

 

 

  实际上这主要是她们生活中长久的不良姿势与习惯所 造成的,日积月累就发生了骨盆变形危机,比如跷二

   紧WwW-cncrw-CoM身衣等等。  如何保养富安娜家纺骨盆?  一、运动保养 骨盆法  1、热身运动  取舒服的姿势坐下,放松 四富安娜家纺雅芳婷肢。将手掌置于骨盆两侧下压,用右WwW-cncrw-CoM手触摸左臀, 让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部,并按压背 部的雅芳婷骨盆位置。重复做3次。  2、臀部按压  坐 在椅子上,将手放在骨盆两侧,帮助臀部用力向下压 坐垫,同时用后背挤压椅背。重复3次,然后将臀部向 左右移动。如果感到血液流动速度加快,这是身体接 受信号的标志。  3、圆周运动  起立,做一些更

   后,臀部也以同样的方式做圆周运动,顺时针和逆时 针分别做3次。  二、健康的生活习惯“拯救 ”你的骨盆  想要“拯救”你的骨盆 ,那么从现在起就行动起来。专家建议,想要保持你