stephenburtnblog

la regimen alimenticio de los trece dias - el metodo de los nutriologos

Ok chicas aca les va... Como les digo, a mi me ayudo mucho en el base de mi cambio de alimentacion, con esa dieta baje 17 libras, se las recomiendo al 100%... Ojala la aguanten, y recuerden, Querer ES PODER ...

DIA un DESAYUNO.............. un Cafe Negro COMIDA................... 3 embrion cocidos, espinacas o acelgas hervidas con sal CENA....................... un Bistek y ensalada verde

DIA 2 DESAYUNO.............. Cafe negro, el que quieras y un Bisket exento carencia, el puro panecillo COMIDA................... Bistek y ensalada verde con tomate CENA........................ Jamon de pechuga de pavo y ensalada

DIA 3 DESAYUNO................ Cafe negro y un bisket.. igual sin carencia COMIDA.................... dos coraje cocidos con esalada verde y ejotes crudos y tomate CENA...................... Jamon de Pechera de soso la cantidad que desees

DIA 4 DESAYUNO................ Igual COMIDA.....................1 embrion pote y zanahorias las que quieras CENA......................... Ensalada de fruta con yogurth natural

DIA 5 DESAYUNO................ Zanahorias con limon y cafe negro COMIDA.................... 1 pescado blanco y el tomate que quieras CENA........................ Una porcion grande de pollo a la plancha

DIA 6 DESAYUNO................... Cafe negro y un bisket COMIDA....................... Pollo a la parrilla, el que quieras comer CENA............................ dos chichon cocidos y zanahorias las que quieras

DIA 7 DESAYUNO.................... Nada COMIDA......................... Bistek (carne) y la fruta que quieras comer CENA .............................. Lo QUE QUIERAS!!! (enchiladas, tacos, spaghetti, etc)

ocho Dia: DESAYUNO , Comida Y CENA IGUAL QUE EL 6TO Dia 9DIA: IGUAL Que EL 7TO Dia 10DIA: IGUAL Que EL 6TO Dia 11DIA: IGUAL Que EL 7TO Dia 12DIA: IGUAL Que EL 6TO Dia 13 Dia: IGUAL Que EL 7TO Dia

NOTA: A partir del dia catorce se come hoy normalmente, con esta dieta se bajan nueve kilos cerca de; pero se tiene que seguir al pie de la letra, actualmente que se cambia el metabolismo del organismo y no se sube de peso mientras tres anos.

AGUA: Antes de cada alimento tomar dos vasos de agua. DESPUES De CADA ALIMENTO: Esperar minimo una instante para poder tomar este liquido.

La dieta de los 13 dias fue disenada para seguirse tanto su nombre lo indica solamente por trece dias. En esta tanto en todas las dem as dietas, se recomienda visitar un especialista en la materia para saber si podemos o no seguir la dieta de los trece dias.

Los resultados podran ser diferentes de hombre en persona y dependiendo de que tan adherido se siga la dieta a tal lo indica el plan. Muchas personas cometen el desacierto de seguir la dieta por mas de 13 lo cual es completamente contra-producente ya que fue creada para ese periodo de edad, de seguirse por mas dias el cuerpo tendra reacciones contrarias a lo que se examen provocando que el peso degenerado regrese nuevamente.

La perdida puede modificar a traves de 4 y 10 kilos dependiendo del organismo de cada mujer en extraordinario. Una vez que se termina la dieta menos aun se debe descuidar la alimentacion, es decir que no se cargo comer de todo y falto control ya que la dieta de los 13 dias ademas fue hecha pensando en que las personas llevan una dieta sana y balanceada.

Sin duda que esta dieta puede convidar grandes resultados en asaz carente tiempo pero hay que tener cuidado de hacerla parecido cual esta conveniente en el plan y no mas de una vez Cada seis