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  营养物质。大枣含友田北原夏美ed2k彩也香种子糖特别丰北原夏美ed2k富,鲜枣中达26%~36%, 干枣友田彩长谷真理香也香种子中高达60%以上,其

   占30.8%,其他如蔗糖、低聚糖等占1/3,还有多糖等 。鲜枣维生素C含量很高,是鲜桂圆的6倍、苹果的82长谷真理香 倍、鲜荔枝的26倍,被誉为“维生素之王”和“天然维生 素”。“一日吃三枣,终生不显老”,“日吃十个枣,医生 不用找”,这些俗语都说明了大枣健身益寿的作用。   李照福特别提示:大枣有益健康,但并非多多益善 。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,吃得

   起胃酸过多和腹胀;女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹 胀现象时,不适合吃红枣;体质燥热的妇女不适合在月 经期吃红枣,否则会造成月经量过多。  如果您喜 欢用大枣泡茶或是煮着吃,应该注意,大枣的营养成