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n0477_刘璇资料_小野谷美穗

 

 

 

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  以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为 5、10分钟。  晚餐:  1.与平时饭小野谷美穗量

   2.饭后半小时,用6g刘璇资料普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟, 饮用;  3n0477.晚间可以300小野谷美穗cc沸水冲泡。  注意事项 :  1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。  2.喝 普洱茶后会较快感到饥饿,切勿n0477因此增加食量,饥饿 时可喝普洱茶。  3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、 菊花、桂花等,调剂口味,美刘璇资料容养颜,还可加哈蜜瓜 等水果,饮来别有风味。  4.坚持适量运动,有益 身心健康。  二、如果没有时间和精力严格遵循以 上方法的人,可以试一试以下的改良方法:  1.想

   料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点 ,皆正常食用。  2.想减肥用:除了上述要做到之 外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个 方法可以快速减重。  3.如遇交际应酬、及其他饭