www-youjizz-com

Welcome to my blog

ppp355_长泽あずさ_星崎安里

 

 

 

★ 看片神器 防屏播放器:ppt.cc/z8sk 复制下载 ★________________________

 

 

 

 

  经期参加体育运动注意事项 星崎安里 月经期间,剧烈的运 动,如跳高、跳远、赛跑、踢长泽あずさ足球等会诱

   经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些 增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃长泽あずさ等也应尽量避 免,否则会引起月经过多或经期延长ppp355。另外,由于经 期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染 的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜ppp355游泳 。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致 内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖

   标题#e#  但适量的体育运动对女孩的身体是有益 无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列 等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动,可 以促进血液循环,减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益