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桂纶镁资料_井川由衣_泽村

 

 

 

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   车60次;对于有一定基础的锻炼者,每分钟蹬速可为 75~100次。每次锻炼的时间不得少于30分钟,每周不 少于4次。  快步行走是一种最简单而有效的有氧健 身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、