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乔洋资料_bdd-31_江波亮

 

 

 

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  火龙果做的菜你又吃过没呢?赶紧跟我们一起学学, 动手给自bdd-31己煮一道美味吧!  火龙乔洋资料

   料:火龙果1个(约500克)、 五花肉(带皮)250克 、冰糖(30克+40克) 、香醋(30克+15克)、 生抽1 大匙、枸杞子10粒、香葱少许  制作步骤:  1. 五花肉洗净,切成长约2cm,宽1cm,厚0.5cm的小块;   2.火龙果从1/3处切开,取江波亮出果肉,切成丁;  3. 锅入少许油,放入30克冰糖,小火熬制起泡发黄;   4.立刻倒bdd-31入五花肉翻炒上色;  5.倒入约35江波亮0ml热水, 调入生抽、30克香醋和40克冰糖,大火烧开,然后转 小火焖30分钟;  6.待汤汁浓稠,肉已软糯时,大火 收汁,再调入另外15克香醋,取出放入盘中(多余的 汤汁就不要了);  7.将火龙果丁、泡好的枸杞子和 炒好的肉拌匀,装入火龙果壳中,撒上香葱粒即可。

   、淀粉、芹菜、葱花  制作步骤:  1、鲜虾(沙 虾)去皮,用干布将虾地水份去掉。  2、盐腌一会 ,沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加 入干淀粉,顺一个方向搅拌。最后用色拉油抓拌(防