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周冬雨的资料_桐嶋永久子种子_rain个人资料

 

 

 

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   溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火rain个人资料龙果性甘平,主要 营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素 B2、B3、C、 铁、磷、镁、钾等,盛产期是6月到11月,台湾各地都 有种植,主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地。周冬雨的资料   火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊 的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红 甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含 量周冬雨的资料最高,尤其在红肉种的果实桐嶋永久子种子中。它具有抗氧化、抗 自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预 防,抑制痴呆症的发生。同时,火龙果还含有美白皮 肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作 用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。  花青

   的时候,尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素 对温度敏感,应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃 ,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的选择。   火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这