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la regimen de los 13 periodos o del cosmonauta

Es uno de los regimenes alimenticios mas buscados en la red ahora que promete que bajaras de peso en menos de dos semanas. La llamada "dieta de los 13 dias", o "dieta de la Nasa" es un plan de alimentacion elaborado para astronautas y que escaso decomiso ha tenido gran aplauso en medio de las feminas, prometiendoles reducir inclusive un kilo por data.

┬┐EN Que CONSISTE?

La dieta dice asi:

LUNES Desayuno: cafe. Almuerzo: tres huevos duros y un tomate. Cena: 1 fraccion de sexo a la plancha (200 g. alinar) y una lechuga.

MARTES Desayuno: cafe o infusion. Almuerzo: un cacho de molla a la plancha (200 g) y una lechuga. Cena: anca cocido exento grasa (150 g) y un yogur descremado.

MIERCOLES Desayuno: cafe o te y 1 picatoste. Almuerzo: ensalada de tomate y apio y 1 mandarina o naranja. Cena: 2 chichon duros, muslo puchero sin grasa (100 g) y lechuga.

JUEVES Desayuno: cafe o infusion y 1 picatoste. Almuerzo: 1 germen duro, 3 zanahorias ralladas y pernil guisado falto grasa (150 g). Cena: miscelanea de frutas y un yogur descremado.

VIERNES Desayuno: cafe o te y un picatoste. Almuerzo: pez al fluido (200 g) y un tomate. Cena: 1 pedazo de sensualidad a la plancha (250 g).

SABADO Desayuno: cafe o infusion y 1 tostada. Almuerzo: 1/4 de pollo (cocido carente la piel y con limon) y lechuga. Cena: dos embrion duros y un malla de zanahorias ralladas.

DOMINGO Desayuno: cafe o te. Almuerzo: un parte de carne a la plancha (250 g) y un naranja. Cena: a acotar dentro una de las cenas hoy propuestas.