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la regimen de los trece rutinas o del cosmonauta

Es uno de los regimenes alimenticios mas buscados en la red ahora que promete que bajaras de peso en menos de dos semanas. La llamada "dieta de los 13 dias", o "dieta de la Nasa" es un plan de alimentacion elaborado para astronautas y que carente retencion ha tenido gran popularidad dentro las feminas, prometiendoles reducir inclusive un kilo por fecha.

┬┐EN Que CONSISTE?

La dieta dice asi:

LUNES Desayuno: cafe. Almuerzo: 3 chichon duros y un tomate. Cena: un pedazo de sensualidad a la plancha (200 g. aderezar) y una lechuga.

MARTES Desayuno: cafe o infusion. Almuerzo: un trozo de sensualidad a la plancha (200 g) y una lechuga. Cena: muslo guisado sin grasa (150 g) y un yogur descremado.

MIERCOLES Desayuno: cafe o te y 1 rebanada. Almuerzo: ensalada de tomate y apio y 1 mandarina o naranja. Cena: dos embrion duros, jamon cocinado desprovisto grasa (100 g) y lechuga.

JUEVES Desayuno: cafe o te y 1 picatoste. Almuerzo: un chichon duro, 3 zanahorias ralladas y pernil escaldado exento grasa (150 g). Cena: macedonia de frutas y un yogur descremado.

VIERNES Desayuno: cafe o infusion y un tostada. Almuerzo: pescado al exhalacion (200 g) y 1 tomate. Cena: un trozo de pulpa a la plancha (250 g).

SABADO Desayuno: cafe o infusion y un rebanada. Almuerzo: 1/4 de pollo (cocido carente la piel y con citron) y lechuga. Cena: dos huevos duros y un malla de zanahorias ralladas.

DOMINGO Desayuno: cafe o infusion. Almuerzo: un trozo de molla a la plancha (250 g) y 1 naranja. Cena: a adoptar entre una de las cenas ahora propuestas.