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春木彩奈_天海翼 合集_star-438

 

 

 

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  水的同时会增加热量的摄入。所以,喝可乐等饮料时 一定要控制天海翼 合集好量。除白开水外,早上喝杯

   喝杯果汁春木彩奈也是不错的选择。  三问:白开水、star-438纯净 水和矿泉水在营养上有何区别?  天海翼 合集李里特:从成star-438分 来说,白开水和矿泉水中都含有矿物质,而纯净水就 是单纯的水。在中国北方地区比如北京,烧开水的壶 内壁上会结厚厚的水垢,这就是矿物质存在的表现, 从这个意义上讲白开水也是一种矿泉水。那么,是不 是含有矿物质的水就比不含的好呢?也不一定,毕竟 水中矿物质春木彩奈含量非常少,对人体所需矿物质的补充不 会带来大的影响。所以,说长期喝矿泉水会导致矿物 质摄入过量甚至中毒是错误的,说长期喝纯净水导致 营养缺乏也是错误的。  四问:喝汤能不能补水?

   ,这是一种很好的补水途径。但是,所喝的汤不应过 咸,否则摄入过多的钠离子,会使体内的渗透压发生 改变,必须喝更多的水去中和———这就是为什么我们有 时候喝汤会觉得越喝越渴。因此做汤时一定要控制盐