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芽森_堕_star362

 

 

 

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    加强运动:常做运动可以加速新陈代谢,加快血 液循环,从而可以使器官延缓衰老。别囤积睡眠 女人

   现在女性工作压力大,经常睡眠,即使有时间休息也 会因为通宵star362、聚会等占用睡眠质量。其实女性睡堕眠不 足芽森会严重影响女性的健康。  女性睡眠不足可引发 肥胖  法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学 家们称,导致体堕重超标的因素有很多,其中人所共知 的一个因素就是star芽森362不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼, 但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。   科学家们还以美国人为例子向人们发出警告称,由于 睡眠时间在逐渐减少,最近50年来美国人的全民肥胖 趋势仍在加强。同时科学家们还强调称,睡眠不足导 致的儿童肥胖症大有加剧之势,因为92%的肥胖儿童 都是由睡眠不足造成的。另据约翰?霍普金斯大学彭博

   时,儿童肥胖症的发病率就会降低9个百分点。  研 究人员还表示,女性睡眠不足不仅会影响到其体形, 而且会导致心血管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高 发。据美国北卡罗来纳州杜克大学的显示结果显示,