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    首先用梳子把头发梳通,从前额开始,由上往下梳 ,力道适中。  再用手指,轻轻按摩着头皮,用手 指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢 ,再集中搓揉头顶下载库。如此反复30次以上,感到头皮麻 下载库麻地为止。  这样的动作可以帮助疏通大脑的血液 ,使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保 护发根、巩固peeping peeping holesholes毛囊、消除大脑疲劳等功效。  三、 热水泡脚,行气助血  脚是离人体心脏最远的部分 ,不容易得到氧份与血液,加上现在是冬季,就更容 易被寒冷刺激到血管,使血管收缩,供血艰难。  

   不足,会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。 所以,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循 环,加速新陈代谢多有好处。  特别的是,可以在 泡脚的水中加入中草药,因为脚上筋脉穴道较多,可