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   30克,粳米100克共煮粥食用。  2.冰糖海参汤:海 参25~50克炖烂后,加大枣5枚,冰糖适量,再炖15~ 20分钟,每天早饭前空腹食用。  3.山楂桃仁露: 新鲜山楂1000克,用刀拍碎,同桃仁60克共入锅中,