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  果:苹果   所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤 tokyo hot n0779 干燥 、痤疮和老年斑 n0571。  美容水果:樱桃  含微 量铁元素,可促进血红蛋白的生成,补血,可使脸色 红润。  美容水果:核桃肉  含tokyo hot n0779有丰富的蛋白质、 脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁 及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能 滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。  美 容水果:乌梅  抗老、使面色红润、肌肤细嫩。   美容水果:桑椹  有分为黑、白两种均可食用。味甘 性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。坐月子吃什 么|坐月子可以吃淡菜吗 - 女性健康

   因煮制时没有加盐,故称淡菜。淡菜味道极鲜,营养 也很丰富,它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多,但 所含脂肪很少。产于浙江、福建、山东、辽宁等省沿 海。以身干、色鲜,肉肥者为佳。淡菜可以汆汤,也