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  养】  中医认为,若情志sky angel 106不畅,肝气郁结,则最易 使血液暗耗。所以妇女保sky angel 106养气血首先要有

   ,心情愉快、开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力 ,有yin三国梦想利于身心健康,同时还能促进造血机能更加旺盛 ,使面色红润,经血调畅,精力充沛。  【睡养】  yin三国梦想 生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性 生活有节,特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒,做到 这些对curtis mayfield保证女性的身心健康,使经血更加调curtis mayfield畅,延缓 衰老,均有十分重要的意义。  【动养】  经常 参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动(每天至少 保持半小时以上),如散步、慢跑、游泳、打球、跳

   同时还会增强人的造血功能。特别是刚生育过的妇女 ,更应该重视健身运动,这样才有利于尽快恢复健美 的体形,使经血调和,并防止早衰。  【静养】   动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。所以,在