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  量清水,大火煮30分钟,接着倒入羊乳煮片刻即成粥 。  七锦糯嫩美白 15p米粥  原料:500克糯米、

   、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻 、30克大枣、30克银耳。  做法:  1.桂圆去壳 ,红枣去核清洗干净蓝色嫩 粉 15p瞳孔的嫩15p,银耳温水泡发去蒂撕成小片。  嫩美白 15p 2.糯米清洗干净,直接放入锅中,依次放入准备 好的食材,用大火煮至六成熟,依次再放入芝麻、红 糖,煮成粥即可。  胡桃枸蓝色瞳孔的嫩15p杞粥  原料:30克胡 桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、 嫩 粉 15p60克白糖。  做法:  1.生姜清洗干净,直接切 成姜丝。  2.把胡桃肉、枸杞子、黄精、姜一起放 入锅中,加入适量清水,使用中火煮沸。  3.然后 接着加入糯米、白糖,等到食材都煮烂的时候即可。   芝麻龙眼粥  原料:30克白芝麻、90克龙眼、

   1.龙眼和红枣去核,洗干净备用。  2.清洗干净的糯 米一起放在锅中,加入红枣、龙眼肉、白芝麻和适量 清水大火煮至六成熟。  3.最后调味的时候加入少 许红糖,煮至黏稠即可。  以上这四款美味的补血