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la fabulosa dieta de los 13 etapas o regimen de los astronautas

la extraudianaria dieta de los 13 etapas o regimen de los astronautas

Derivada de un regimen elaborado por la Nasa, la dieta de los astronautas tiene como objetivo maximizar la ingesta de alimentos. Veamos detalladamente este metodo adelgazante venido del espacio.

Comencemos por advertir que la presente dieta o regimen es considerado altamente hipocalorico (quiere decir que incorpora bastante pocas calorias) y, por lo tanto, carencia asequible de seguir de seguir, y quien decida encararlo pasivo habitar monitoreado por un medico y un nutricionista. Esto es debido a las numerosas carencias que sufre quien lo hace, pues su cuerpo esta acostumbrado a alimentarse de otra manera.

Es cierto que provoca bajas de peso asaz grandes, pero si no se esta asistido por un conocedor, aquel que lo quiere llevar a cabo puede ser victima de crisis o shocks. No es una dieta simple y corriente en que se modera la ingesta de alimentos, se prohiben uno como los azucares, harinas, etc. y hacer ejercicios moderados.

Esta dieta, de afirmacion disenada por los medicos de la Nansa es para aplicar a hombres de fisicos privilegiados que van a enfrentar situaciones que pocas veces les tocara vivir a algun ajeno mortal.

A pesar de no ser peculiar de los “hombres del espacio”, este regimen lleva su nombre desde finales de los anos sesenta al tratarse de un plan nutricional elaborado por la Cesta para todos los trabajadores de las misiones espaciales.

Este regimen tenia a modo funcion evitar los problemas gastricos derivados del ansiedad permanente al que se enfrentaba este personal especializado. Los astronautas propiamente dichos necesitaban, ademas, recuperar el maximo de energia para poder llevar a cabo un entrenamiento intensivo.

Las reglas del Regimen de los Astronautas El regimen de los astronautas se basa en una cadena de reglas sencillas: Beber a modo minimo dos litros de linfa diarios (en forma de cafe o de infusiones si se quiere) No dedicar aceites, ni mantequilla ni margarina Nada de edulcorante, en cualquiera de sus formas. Ocasionalmente se permiten edulcorantes artificiales No comer ni mas ni menos de lo aconsejado No remplazar un manjar por demas La curso del regimen es de 13 dias. Dejar pasar 2 semanas antiguamente de repetirlo.

Un ejemplo de hebdomada con el Regimen de los Astronautas:

LUNES Desayuno: cafe.

Comida: 3 chichon duros y un tomate.

Cena: 1 bife a la plancha (200 g. aderezar) y una lechuga.

MARTES Desayuno: cafe o infusion.

Comida: 1 bife de sensualidad a la plancha (200 g) y una lechuga.

Cena: anca puchero escaso grasa (150 g) y un yogur desnatado.

MIERCOLES Desayuno: cafe o infusion y un tostada.

Comida: ensalada de tomate y apio y un mandarina o naranja.

Cena: dos coraje duros, muslo guisado carente grasa (100 g) y lechuga.

JUEVES Desayuno: cafe o te y 1 tostada.

Comida: un abultamiento duro, 3 zanahorias ralladas y pierna guisado exento grasa (150 g).

Cena: mezcla de frutas y 1 yogur desnatado.

VIERNES Desayuno: cafe o infusion y un tostada.

Comida: pescado al emanacion (200 g) y un tomate.

Cena: un bife de pulpa a la plancha (250 g).

SABADO Desayuno: cafe o te y 1 picatoste.

Comida: 1/4 de pollo (cocido sin la piel y con citron) y lechuga.

Cena: dos embrion duros y un red de zanahorias ralladas.

DOMINGO Desayuno: cafe o te.

Comida: 1 bife de carne a la plancha (250 g) y 1 naranja.

Cena: a entresacar dentro una de las cenas ahora propuestas.

Aviso: Este regimen no exclusivamente es elevadamente hipocalorico y dificil de seguir, sino que igualmente produce desazon causada por el hambre y cargo hallarse controlado por medicos especialistas que apuntalen psicologicamente a aquel que deuda seguirlo. .

¿Cuanto duracion? No crea en esos regimenes sobre los que aseguran su verdad en pocos dias, por ejemplo: ¡Baje seis kilos en una semana! Eso es imposible, y luego lo mas dificil es mantenerse, porque los subibajas del peso son bastante perjudiciales.

No improvise: si le dijeron que comer abultamiento duros no engorda no consentimiento a alimentarse de embrion duros unicamente, su organismo va a reaccionar con alguna afeccion o simplemente ataque de hambre.

Ojo con las senales Si le dijeron que los vegetarianos -o veganos- no tienen problemas de peso no trate de volverse vegetariano de golpe o por dos meses porque se acerca el calor porque va a sentir que su cuerpo comienza a enviarles distintos arquetipo de senales que pueden completar en el medico.