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  女性春季养生应该注意:  一、起居规律  在中野arisa种子下载春 天中野arisa种子下载到来之时,皮肤舒展,末梢血液

   泌也增多,身体各器官负荷加大,而橘ひなた中枢神经系统却 发生一种镇静、催眠作用,肢体感觉困倦。这时千万 橘ひなた不可贪图睡懒觉,因为这不利于阳气升发。为了适应 这种气候转变,在起居上应早睡早起,经常到室外、 林荫小道、树林中去散步,与橘hinata 介绍大自然融为一体。   春天气候多变,时寒时暖,同时人体皮表疏松,对外 界的抵抗能力减弱,所以春天到来之时不要一下子就 脱去厚衣服,橘hinata 介绍尤其是体质虚弱者。  二、饮食调养   春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选用辛、甘 、微温之品。  春季饮食应避免吃油腻生冷之物, 多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究 认为,饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原

   火更旺,损伤脾胃。应多吃一些味甘性平,且富含蛋 白质、糖类、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、禽蛋 、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。  三 、养足精神  人的精神活动必须顺应气候的变化。