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   经时吃什么好?  1、保持饮食均衡:少吃过甜或过 咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多 吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。  2 、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月