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La dieta de los 13 dias la excepcional disyuntiva para bajar de peso.

¿Has atencion hablar de la dieta de los 13 dias? Aun se le conoce con el nombre de dieta de la Red y es otra de esas absurdas dietas que te prometen afinar 10 kilos en quince dias. Para ello -y pero hay variantes-, se suprime el desayuno (bueno, puedes tomar un infusion o un cafe y en ocasiones, hasta una picatoste), se eliminan los hidratos de grafito y se te permite tomar entre quinientos y 700 calorias al jornada. Vamos, trio errores basicos de toda dieta.

¿Funciona? si claro, si dejas de comer adelgazas, eso esta claro. Pero tras esos 15 dias, en en que grado vuelvas a comer las calorias que tu cuerpo te pide, volveras al punto de partida -si no mas-. Y me diras, justificante, en seguida engordo, pero para el amanecer X (una fiesta, una contienda deportiva…) dare el peso. Lo que igual no sabes es que esas basculaciones provocan a la larga desajustes en el organismo que pueden llevar a la adiposidad.

Estamos hartos de escucharlo: las dietas milagro no sirven para nada mas que para poner en lance la energia. La dieta de los 13 dias es rica en proteinas animales, por lo que puede elevar el colesterol, hacer problemas renales o hacer ataques de gota. Tambien de que tomando 500 calorias al dia -las primeras bien entrada la manana- la debilidad esta asegurada. Si necesitas perder mucho peso en exiguo edad deberias afluir a un medico que te informase sobre como hacer una dieta hipocalorica lo menos danina posible.

Dejar de comer es eternamente una sugestion en el momento que uno ve que el peso se ha disparado, pero eso no soluciona nada, porque no se puede dejar de comer siempre. Lo que hay que hacer es establecer una noticia relacion con la comida, educarnos para cultivarse a alimentarnos de manera sana, equilibrada y ajustando las calorias a nuestras necesidades. Solo asi lograras una desnivel de peso definitiva.