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La dieta de los 13 etapas la mas optima disyuntiva para bajar de peso.

¿Has audicion hablar de la dieta de los 13 dias? Tambien se le conoce con el nombre de dieta de la Cesta y es otra de esas absurdas dietas que te prometen afinar 10 kilos en 15 dias. Para ello -y bien que hay variantes-, se suprime el almuerzo (bueno, puedes tomar un infusion o un cafe y en ocasiones, hasta una tostada), se eliminan los hidratos de carbono y se te permite tomar a traves de quinientos y setecientos calorias al data. Vamos, terceto errores basicos de toda dieta.

¿Funciona? evidentemente claro, si dejas de comer adelgazas, eso esta claro. Pero a continuacion de esos 15 dias, en cuanto vuelvas a comer las calorias que tu cuerpo te pide, volveras al punto de partida -si no mas-. Y me diras, pase, posteriormente engordo, pero para el data X (una fiesta, una concurso deportiva…) dare el peso. Lo que igual no sabes es que esas basculaciones provocan a la larga desajustes en el organismo que pueden llevar a la adiposidad.

Estamos hartos de escucharlo: las dietas milagro no sirven para nulidad mas que para poner en riesgo la energia. La dieta de los trece dias es rica en proteinas animales, por lo que puede elevar el colesterol, acarrear problemas renales o acarrear ataques de gota. Tambien de que tomando quinientos calorias al alba -las primeras bien entrada la manana- la debilidad esta asegurada. Si necesitas perder mucho peso en poco anos deberias acudir a un medico que te informase sobre como hacer una dieta hipocalorica lo menos danina posible.

Dejar de comer es perpetuamente una fascinacion cuando uno ve que el peso se ha disparado, pero eso no soluciona ausencia, porque no se puede dejar de comer eternamente. Lo que hay que hacer es establecer una primicia relacion con la comida, educarnos para aprender a alimentarnos de manera sana, equilibrada y ajustando las calorias a nuestras necesidades. Solo asi lograras una declive de peso definitiva.