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La dieta de los trece etapas la excepcional dilema para bajar de peso.

¿Has audicion hablar de la dieta de los 13 dias? Igualmente se le conoce con el nombre de dieta de la Red y es otra de esas absurdas dietas que te prometen enflaquecer 10 kilos en 15 dias. Para ello -y si bien hay variantes-, se suprime el desayuno (bueno, puedes tomar un te o un cafe y en ocasiones, inclusive una picatoste), se eliminan los hidratos de carbono y se te permite tomar dentro quinientos y setecientos calorias al fecha. Vamos, trio errores basicos de toda dieta.

¿Funciona? efectivamente claro, si dejas de comer adelgazas, eso esta claro. Pero tras esos quince dias, en en que grado vuelvas a comer las calorias que tu cuerpo te pide, volveras al punto de partida -si no mas-. Y me diras, pase, posteriormente engordo, pero para el data X (una fiesta, una disputa deportiva…) dare el peso. Lo que igual no sabes es que esas basculaciones provocan a la larga desajustes en el organismo que pueden llevar a la obesidad.

Estamos hartos de escucharlo: las dietas milagro no sirven para nadie mas que para poner en riesgo la salud. La dieta de los 13 dias es rica en proteinas animales, por lo que puede elevar el colesterol, dar problemas renales o hacer ataques de gota. Tambien de que tomando quinientos calorias al jornada -las primeras bien entrada la manana- la debilidad esta asegurada. Si necesitas perder mucho peso en carente edad deberias acudir a un medico que te informase sobre como hacer una dieta hipocalorica lo menos danina posible.

Dejar de comer es eternamente una incitacion en el tiempo que uno ve que el peso se ha disparado, pero eso no soluciona nulidad, porque no se puede dejar de comer siempre. Lo que hay que hacer es establecer una novedad relacion con la comida, educarnos para cursar a alimentarnos de manera sana, equilibrada y ajustando las calorias a nuestras necesidades. Solo asi lograras una declive de peso definitiva.