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6 Alimentos quema grasa para hombres



El famoso chef Rocco DiSpirito gano su fama que aparece en la talla de the Biggest Loser y Leading Chef . Pero mucho antes de que se comenzo a new aparecer junto the Emeril Lagasse o Rachel Ray, el era uno de los chefs mas calientes jovenes del mundo culinario, ganando premios de la Fundacion James Beard, Comida y Vino y Gourmet .

Ahora en su sexta perdida de peso o baja en calorias libro de cocina, fondo de DiSpirito en el desarrollo de sabor - tambien el titulo de su primer libro, Sabor - asegura que sus recetas son tan satisfactorio, ya que son eficaces en el recorte de su cintura. Las comidas en su ultimo trabajo, cocinar su culo! , se construyen sobre la base de cinco tipos de alimentos para quemar grasa que patean su metabolismo y sustituyen a new elementos simply no saludables y ricos en calorias. Aqui, el comparte sus favoritos que todo hombre debe Stocking en su cocina.

Edulcorante Natural: Monje Frutas

Muy pocos edulcorantes son efectivamente sin calorias y natural, dice DiSpirito. "La stevia es tambien una opcion natural, pero monje fruta carece de una picadura y tiene una historia de usos medicinales en China." La razon de un edulcorante natural, ademas de reemplazar el azucar y sus calorias, es que los edulcorantes artificiales pueden deshacerse de que la produccion de insulina y la perdida de peso lenta, anade. DiSpirito recomienda obtener Monk Fruit en el crudo, que zero utiliza los azucares adicionales para aumentar el sabor.

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Alternativa Lacteos: Leche de almendras

"evito lacteos debido a la lactosa y caseina," dice DiSpirito. "Estos son compuestos que en la mayoria de las personas actuan como obesogenos, que arrojan fuera de la quimica de nuestro cuerpo y puede conducir al aumento de peso." Reemplace la leche en su dieta con leche de almendras - una mezcla de frutos secos y agua - y que realmente va a new aumentar su ingesta de calcio mientras unes vitamina D con menos calorias. DiSpirito, sin embargo, solo se recomienda la leche de almendras sin azucar. Aunque carece de los sabores de azucar como combustible de vainilla y chocolate, la mayoria de las marcas funcionan sin azucar solo de 30 a new 60 calorias por porcion.

Sin gluten Comida: Pechuga

Muchas personas encuentran alivio de la inflamacion mediante la reduccion de gluten de su dieta y DiSpirito es uno de ellos. Si bien no es de sustitucion pan, carnes magras como el pollo (o pavo) de mama es uno de sus mas eficaces alimentos para quemar grasa ya que el fuego de su metabolismo. "El desglose de proteina magra requiere su metabolismo a new trabajar brown duro que lo que realmente consume calorias, ya que esta digiriendo", dice DiSpirito.

Los alimentos alcalinos: Cerveza

investigacion Aunque todavia esta emergiendo, muchos atletas y expertos en nutricion como DiSpirito estan adoptando una dieta alta alcalina de los alimentos zero acidos. "Un alto-alcalina, dieta baja en acido decrease la inflamacion y las enfermedades inflamatorias de IBS any la enfermedad de Alzheimer", dice DiSpirito. Y mientras el tambien recomienda alimentos ricos en alcalinas como el brocoli, el tempeh, almendras, y la quinoa, la cerveza es como quemar grasa abdominal su favorito, especialmente OPI.

Microbiotic Alimentos: Cebollas y Ajo

La microbiota en el intestino tiene que ser mantenido en perfecto equilibrio, dice DiSpirito. "De lo contrario nuestro tracto GI absolutely no extrae los nutrientes de los alimentos correctamente o se queman las calorias que se supone que." Nombres DiSpirito dos te para quemar grasa abdominal cebollas y el ajo porque son tales adiciones de comidas faciles y son ricos en inulina - una fibra prebiotica que alimenta las buenas bacterias en su intestino.