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Dieta de los 13 dias - consumela y rebajaras

Esta dieta es mas pariente tanto la dieta de la Nansa, porque aparecio No debes hacer esta dieta por mas del tiempo establecido y debes seguirla al pie de la letra.

No debes beneficiarse aceites, mantequilla ni margarina para aderezar o guisar tu comida. Puedes usar acetico de manzana

No debes seguir esta dieta si estas prenada, bajo tratamiento medico, tienes el colesterol y el acido urico elevados, por ser rica en proteinas animales. Puede ser promotor de un ataque de gota en personas predispuestas.

Si quieres emprender esta dieta, es preferible visitar a tu medico de cabecera antes.

A insistencia te doy la lista de lo que debes deglutir cada dia. Recuerda, ni mas ni menos:

Primer fecha

Desayuno: cafe falto sacarina

Almuerzo: tres Chichon duros con verduras y tomate

Cena: 1 filete mediano de pollo o becerra a la plancha

Segundo data

Desayuno: cafe o infusion carente azucar

Almuerzo: un filete de novilla mediano a la plancha mas ensalada verde

Cena: siete tajadas finas de anca cocinado mas un vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y falto sacarina

Tercer data

Desayuno: cafe o te sin sacarosa mas una picatoste

Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y esparragos mas un Naranja

Cena: 2 huevos duros o en omelette mas cinco tajadas de muslo puchero y ensalada verde

Cuarto alba

Desayuno: cafe o infusion desprovisto glucosa mas una tostada

Almuerzo: 1 embrion duro, tres zanahorias ralladas y siete tajadas de anca escaldado

Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, pina) con yogurt natural o saborizado, descremado y sin sacarina

Quinto dia

Desayuno: cafe o infusion, cinco tajadas finas de jamon pote mas un tazon de zanahorias hervidas

Almuerzo: 2 tajadas de pez pote o a la plancha, un Tomate mas un tazon de zanahorias hervidas

Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, guisado o a la plancha

Sexto jornada

Desayuno: cafe o infusion

Almuerzo: un cuarto de pollo horneado escaso piel y con limon mas ensalada verde

Cena: 2 germen duros mas un vasija de zanahorias ralladas

Setimo data

Desayuno: cafe o infusion

Almuerzo: 1 filete de novilla o pollo grande a la plancha, mas un naranja

Cena: Elige cualquiera comida de los dias anteriores.

La semana dos sigue el mismo orden. No hagas esta dieta por mas de dos semanas.

Sigue la dieta de los 13 dias y podras bajar inclusive 10 kilos.