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Dieta de los trece dias - pruebala y perderas barriga

Esta dieta es mas pariente como la dieta de la Nasa, porque aparecio No debes hacer esta dieta por mas del duracion establecido y debes seguirla al pie de la letra.

No debes utilizar aceites, mantequilla ni margarina para aderezar o condimentar tu comida. Puedes usar acetico de manzana

No debes seguir esta dieta si estas prenada, bajo tratamiento medico, tienes el colesterol y el acido urico elevados, por ser rica en proteinas animales. Puede ser ejecutor de un ataque de gota en personas predispuestas.

Si quieres emprender esta dieta, es preferente visitar a tu medico de cabecera antes.

A empalme te doy la lista de lo que debes ingerir cada data. Recuerda, ni mas ni menos:

Primer jornada

Desayuno: cafe escaso edulcorante

Almuerzo: 3 Chichon duros con verduras y tomate

Cena: un filete mediano de pollo o becerra a la plancha

Segundo data

Desayuno: cafe o infusion sin azucar

Almuerzo: un filete de vaquilla mediano a la plancha mas ensalada verde

Cena: 7 tajadas finas de jamon cocinado mas 1 vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y exento azucar

Tercer alba

Desayuno: cafe o te sin azucar mas una rebanada

Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y esparragos mas un Naranja

Cena: dos chichon duros o en omelette mas cinco tajadas de pernil puchero y ensalada verde

Cuarto fecha

Desayuno: cafe o te exento glucosa mas una tostada

Almuerzo: un embrion duro, tres zanahorias ralladas y 7 tajadas de anca pote

Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, pina) con yogurt natural o saborizado, descremado y carente sacarina

Quinto amanecer

Desayuno: cafe o te, cinco tajadas finas de anca pote mas 1 taza de zanahorias hervidas

Almuerzo: dos tajadas de pez escaldado o a la plancha, un Tomate mas 1 jicara de zanahorias hervidas

Cena: un filete de pollo o novilla grande, cocinado o a la plancha

Sexto alba

Desayuno: cafe o infusion

Almuerzo: un cuarto de pollo horneado desprovisto piel y con limonada mas ensalada verde

Cena: 2 embrion duros mas 1 vasija de zanahorias ralladas

Setimo fecha

Desayuno: cafe o infusion

Almuerzo: 1 filete de becerra o pollo grande a la plancha, mas un naranja

Cena: Elige cualquiera comida de los dias anteriores.

La semana dos sigue el mismo orden. No hagas esta dieta por mas de dos semanas.

Sigue la dieta de los 13 dias y podras bajar inclusive diez kilos.