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dieta de los 13 lunas - dieta de la red

Bien, si estas en busqueda de perder esos kilitos de mas, te dejo a continuidad una dieta que te hara perder entre 6 y siete kilos en solo 13 dias. Dieta de la nansa o de los 13 dias La dieta de los trece dias o Dieta de la Buitron es demasiado buscada en estos dias por su existencia, desprovisto bloqueo existen diferentes versiones de la misma y ahora te dejo una de ellas que conforme personas que la han seguido les ha producto, y que te ayudara a perder esos kilos de mas que mientras estas fiestas patrias se han acumulado. Te recomiendo que te hagas un examen medico antiguamente de arrancar la dieta, pues lo primero que debemos considerar a la duracion de perder peso es que esto no afecte a nuestra energia. Aqui te la dejo: Primer dia Desayuno: cafe sin sacarina Almuerzo: 3 Chichon duros con verduras y tomate Cena: 1 filete mediano de pollo o becerra a la plancha Segundo jornada Desayuno: cafe o infusion escaso azucar Almuerzo: un filete de becerra mediano a la plancha mas ensalada verde Cena: siete tajadas finas de pierna puchero mas 1 vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y exento glucosa Tercer fecha Desayuno: cafe o te escaso edulcorante mas una rebanada Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y esparragos mas 1 Naranja Cena: dos huevos duros o en omelette mas cinco tajadas de pernil cocido y ensalada verde Cuarto dia Desayuno: cafe o infusion carente azucar mas una picatoste Almuerzo: un embrion duro, tres zanahorias ralladas y 7 tajadas de muslo pote Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, pina) con yogurt natural o saborizado, descremado y exento sacarina Quinto dia Desayuno: cafe o te, cinco tajadas finas de pernil cocinado mas 1 taza de zanahorias hervidas Almuerzo: dos tajadas de pescado puchero o a la plancha, 1 Tomate mas 1 taza de zanahorias hervidas Cena: 1 filete de pollo o becerra grande, cocinado o a la plancha Sexto fecha Desayuno: cafe o te Almuerzo: un cuarto de pollo asado exento piel y con limonada mas ensalada verde Cena: 2 abultamiento duros mas 1 vasija de zanahorias ralladas Setimo dia Desayuno: cafe o infusion Almuerzo: un filete de vaquilla o pollo grande a la plancha, mas 1 naranja Cena: Elige cualquier comida de los dias anteriores. Continua la dieta inclusive llegar al data 13, entonces la suspendes y podras ver los resultados! Recuerda consumir dos litros de agua por data y asesorarse con tu medico ciervo cualquier duda.