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dieta de los 13 soles - regimen de la cesta

Bien, si estas en exploracion de perder esos kilitos de mas, te dejo a prorroga una dieta que te hara perder de por medio seis y 7 kilos en solo trece dias. Dieta de la nasa o de los 13 dias La dieta de los trece dias o Dieta de la Trampa es demasiado buscada en estos dias por su verdad, exento incautacion existen diferentes versiones de la misma y ya te dejo una de ellas que depende personas que la han seguido les ha resultado, y que te ayudara a perder esos kilos de mas que mientras estas fiestas patrias se han acumulado. Te recomiendo que te hagas un exploracion medico anteriormente de iniciar la dieta, luego lo primero que debemos considerar a la hora de perder peso es que esto no afecte a nuestra salubridad. Aqui te la dejo: Primer fecha Desayuno: cafe sin sacarosa Almuerzo: tres Abultamiento duros con verduras y tomate Cena: 1 filete mediano de pollo o vaquilla a la plancha Segundo jornada Desayuno: cafe o te escaso edulcorante Almuerzo: un filete de vaquilla mediano a la plancha mas ensalada verde Cena: 7 tajadas finas de pierna puchero mas un vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y escaso glucosa Tercer fecha Desayuno: cafe o te sin sacarina mas una tostada Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y esparragos mas 1 Naranja Cena: 2 germen duros o en omelette mas 5 tajadas de jamon cocido y ensalada verde Cuarto data Desayuno: cafe o te falto sacarina mas una rebanada Almuerzo: un germen duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de pernil escaldado Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, pina) con yogurt natural o saborizado, descremado y exento sacarosa Quinto fecha Desayuno: cafe o infusion, cinco tajadas finas de muslo cocinado mas 1 vasija de zanahorias hervidas Almuerzo: dos tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 Tomate mas un jicara de zanahorias hervidas Cena: 1 filete de pollo o becerra grande, puchero o a la plancha Sexto data Desayuno: cafe o infusion Almuerzo: un cuarto de pollo asado escaso piel y con limonada mas ensalada verde Cena: dos chichon duros mas 1 tazon de zanahorias ralladas Setimo amanecer Desayuno: cafe o te Almuerzo: 1 filete de vaquilla o pollo grande a la plancha, mas un naranja Cena: Elige cualquier colacion de los dias anteriores. Continua la dieta inclusive llegar al fecha 13, entonces la suspendes y podras ver los resultados! Recuerda consumir dos litros de linfa por jornada y asesorarse con tu medico gamuza cualquiera duda.