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  运动  如果饮食结脂肪食物,或影响毒素的排出

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  者辛辣食品,就会使肠胃运动海贼王女帝蛇姬h缓慢,

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  饮水可以海贼王女帝被h促进新陈代谢,缩短粪便在肠清晨空腹喝一杯温开水。  多吃新鲜和有机食品 

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   多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清最佳食材。糙米、苹果、麦片等都能帮助肠蠕动,加些维生素C、E等抗氧化剂,以消除体内的自由基。除

  富含粗纤维的食品  粗纤维食品是保证肠道通畅的

  快体内代谢速度。  补充抗氧化剂  适当补充一