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  吃什么?  女性在月经期应注意营养,适当补充具、羊肝、牛肝、牛捡肥皂gif蛋类以及豆制品

  有补血功效的食捡肥皂完整动态图物,如猪肝、猪心捡肥皂什么意思等,还可根据不同的体质特点采用中

  筋、红枣、桂圆捡肥皂什么意思肉、胡萝卜、菠菜、

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  捡肥皂完整动态图。月经期间,营养的摄取要全面、其中铁是的重要元素。当女性月经来潮时,会造成铁的流失增

  、蛋白质、脂肪、捡肥皂gif微量元素一样都不能少。多。一般每月月经要额外损失18~21毫克的铁,所以

  人体健康必需的微量元素之一,是人体合成血红蛋白外,维生素c能促进非血红素铁的吸收。所以,在机体

  女性要比男性多补充铁,以免造成铁缺乏与贫血。另物尤为重要。  山药薏苡仁龙眼粥  原料:生山

  失血的月经期间,补充富含铁、蛋白质和维生素c的食