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  、海带炖鲤鱼  原料:水发海带200 g,猪蹄1只,

  葱、料酒各适量。  做法:  1、先把豆腐切成丝把炒锅烧热,加油、盐,再放人海带、猪蹄、豆腐丝和适量的清水炖上一个小时;  3、把姜、葱、鲤鱼

  状,然后将猪蹄去毛,洗干净后剁成一块块;  2、炖30分钟,加盐调味就可以上碟了。  功效:滋阴们来说是个很不错的选择哦。  二、海鲜蛋羹  

  等材料爆一爆,倒入沙锅中,再加入花生米、料酒及

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