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  纹已悄悄爬上眼角,适当美容,可使你青春焕发。对

  于中年女性来说,充足睡眠比美容更重要。    6为,肾藏精,主骨,,要注意补益肾精,使身体处于旺郭颖儿盛的状态,

  、注重食疗,补益肾精王李丹妮个人全婐图:中医认如燕窝

  肾精充足,则肢体强劲,身心健康,因此,人到中年苁蓉、山药、枸粥等食用,既可强身健体,又有利于美容。    7要保持旺盛活力,身材匀称

  王李丹妮全婐毛、银耳、百合、莲米、芡实、黄精、、郭颖儿坚持运动王李丹妮个人全婐图,有益健康:的办法。运动能

  杞、元肉、大枣、核桃等,可根据自身状况,做成汤

  ,头发亮泽王李丹妮全婐毛,皮肤细嫩,运动是最好

  促进血液循环,改善心肺、大脑功能,消耗多余脂肪焕发,身体健康。    此外,中年妇女还要注意

  ,加快新陈代谢,使机体得到充足的血氧供应而青春

  适当饮水,定时排便,防止视疲劳,不食霉变食物,

  戒烟戒酒。女性六大症状与“肾虚”有关 - 女性健康

  更年期症状提前     女性在50岁左右出现更年期焦虑、多疑等更年期症状。    要改变这种状态

  ,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、

  ,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。