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  先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一为宜。  4、将右臂放在头底下  胳膊下面的乳腺

  上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做块,触摸时稍微用力,这样你的手将更接近乳腺组织

  组织会移向胸部中央,用左手检查右侧乳房是否有肿了经常自摸,也要让朋友、爱人帮你摸,可能不定期

  并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。  除

  的临检,更能发现问题。  被别人“摸胸