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  。  练习骨盆运动  女人半蹲,两膝微屈,两足

  气,将骨盆前推;呼气 不知火舞和三个西西人艺体图片

  大胆小男孩漫画图片 ,将骨盆拉回,同时臀部尽量向

  后撅起。反复做10次,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口

  。  练习仰卧按摩  女人仰卧,屈腿,两膝分开身性性舒适感。  练习展腿运动  女人运动躯干腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿复做5次。  床边卧式锻炼  女人靠床沿仰卧,臀

  再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。反

  开张,利于局部气血通畅。女人坐姿,两手后撑,左

  部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手扶