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  耳罩,并坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次约5   鼻暖  我与母亲乱小说伦 干鼻为

  ~10分钟,以发热为度。 大西北农村乱小说伦 弱的老年人易伤风感

  肺之窍。如鼻子受寒冷剌激,大西北农村乱小说伦体

  冒。所以冬天要护好鼻子。遇到寒潮过境的天气,外

  出戴上口罩。平时在早晨和晚睡前各按摩一次鼻部,感时,用双手拇指外

  用两手我与母亲乱小说伦 干拇指外侧相互摩擦,有热

  侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩 30次左右;接着按摩鼻翼

  两侧的迎香穴(在鼻翼外侧缘旁0.5厘米儿子乱漂亮妈儿疏通经络,增强局部气血流通,大大加强鼻的耐寒能颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,既是脊椎

  子乱漂亮妈妈伦小说妈伦小说)15~20次。可中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心

  力,有效地预防感冒和鼻病。   颈暖  会引发其他疾病。因此,过冬天最好穿立领装,外出

  脑血管的必经之路,如果受寒,不但加重颈椎病,还预防高血压病、心血管病等都有一定的好处。

  时戴围巾,可防范颈部血管因受寒风侵袭而收缩,对督人体阳气,“背为阳中之阳”,为“阳脉之海”。如忽视

     背暖  中医认为,督脉是循行背部之主干,总

  背部保暖,易受风寒之邪入侵,耗伤人体阳气,导致