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  食物,诸如羊肝、小仓优子猪肝、蛋类、乳类等等。多吃“健眼食物”,如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜yazhoudianying另外,还枸杞茶或决明子大鸡巴图茶等,可有效保护视力,缓

  亦应注意作、学习之余,为自己冲泡一杯绿茶小仓优子、菊花

  、白菜、黄花菜、西红柿等。   可以在工。   预防眼疲劳及眼部疾yazhoudianying病

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  意用眼卫生,看电脑连续操作1小时就要休息5-10分钟

  眼保健操。   其次,调整显示器的位置或采用间接照明,减少屏幕与背景亮度的反差;还可应用湿度。  让眼睛舒缓,眼睛放个“小假”,通往明亮的

  坐椅的高度,使屏幕低于眼睛水平视线15度;周围环境世界,关注更多的新鲜事物,你的心灵窗户,永远为

  保护屏等。  最后,要保持室内良好的通风和空气

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