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  ,相反还

  、骨盆肌收缩及放经期并不是绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的期尽可能避免或减少,以免加重痛经或增加出血量。

  经作用。  女性经期的运动要注意控制运动量,月   二、女性月经期该如何运动?  月经期

  运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等),还是应该在月经初

  间,许多女性会出现身体不适的情况。因此,在经期