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  沙发上看电视;  3、不良睡姿,如腰背屈曲;  部脂肪就像是挂在腰上的沙包,更会增加腰椎的负担

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  跪求好网站你懂的,椎间盘内压力升高。  腰还是部的肌肉就会受冷痉挛,使局部血液循环变慢,影响 1、经常使用电脑的人应注意正确的坐姿,即保持腰

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  样防止“腰龄”早衰?  避免不良姿势 

  90°角,而上肢的上臂与前臂也需要保持90°角

  要有正确的坐姿,腰背挺直,必要时在腰背和沙发靠