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  强锻炼,早晚用冷水洗脸外,不妨偶尔也给鼻子做个

  周围的皮肤,直到有发热感,可使鼻子周围血管充血其次,用拇指、食指夹住鼻根、用力由上至下连拉12

  、改善血液循环,使鼻子尽快适应外界寒冷的气温。泌鼻黏液。然后,将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内

  次,这样可以促进鼻黏膜的血液循环,有利于正常分

  ,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次,可增加鼻黏膜