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  调节  要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉放松神经是非常有帮助的蝴蝶谷中网哥也色。  5、经前或者是经期的时候不要WWW^236jj^COM吃生冷

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  少食刺激食物  

  的食物。WWW^236jj^COM特别是不要受凉,否则很会更加好的。  6、加强锻炼  要加强体格锻炼,

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  增强体质,增强女性身体对寒冷的适应能力,即使平液循环,使全身暖和。并且加强锻炼的同时,在生活性的的健康与否起着至关重要的作用。  7、注意饮

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  中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度,这对女