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  营养物质。因此,选择合适的补气食物,是增强体质

  、预防疾病、延年益寿的基础。wWw^xzayy^cOm其就有补气的作用。  土豆  因为wWw^nvyou1^c处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突

  实,一些家常食物出,此外还具有益气解毒、润肠通wWw^55susu^cOm血消肿wWw^xzayy^cOm、益气强身、美容和抗衰老丰富wWw^nvyou1^cOm的钾、钙、wWw^55susu^cOm

  Om对人体有诸多益等功效。土豆含有豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的

  便、减肥降脂、活

  铁、镁等人体所必需的微量元素。土人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常

  系。  香菇  香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生

  ,化痰理气。”  小米  小米入脾、胃、肾经,具