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  ,与金针菇同食有不错的抗过敏症状的食疗作用。 很高,可以WwW(ddd20(CoM刺激肠蠕动、加速粪便

   玉米  玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量、治疗便秘,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米很高,能促进wWw^6666bb^cOm染、保护视力、有

  排泄,是降低血脂机体wWw^6666bb^cOm正常生长繁殖、防止呼吸道感

  有利尿降压作用。胡萝卜维WwW(ady4(us生素A含量 WwW(ddd20(CoM做法WwW(ady4(us:  1.将枸皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。  2.锅中加入

  防癌抗癌的作用。  食谱推荐:枸杞玉米五彩羹 清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。  3.再放入马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾有毒,忌食。  推荐食谱:土豆南瓜汤  主料:

  杞子洗净泡软,菠萝,胡萝卜去虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮精  做法:  1.把土豆和南瓜切小块,杏脯、红好的土豆和南瓜倒入翻炒几下,加水,再加盐和蘑菇

  燕麦片煮开,出锅时,放入菠萝粒。  马铃薯  枣切小粒,枸杞泡水。  2.锅里放入少许油,把切

  土豆、南瓜  配料:杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇

  精少许。  3.把2倒入高压锅,加入切好的杏脯、红