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Nahrungstipps und Tricks für gesunde Nahrung

Haben Sie schon einmal darüber, wie Sie essen, dachte. Denken Sie an jedem Fest anlässlich der Jubiläumsfeier jeder usw. Der Magen ist schon voll, und scheinbar nicht genug hat, und haben keinen Platz. Das Gefühl des Unbehagens und dann Sodbrennen, Gas, abnormaler Stuhl und andere Vergnügungen. Kennen Sie das? Möchten Sie Essen zu genießen und ein gesundes Gewicht? Möchten Sie einen gesunden Lebensstil zu leben? Vielleicht ja!

Dann lassen Sie uns über einen separaten Zulauf zu sprechen.

Das Prinzip einer getrennten Essen ist einfach und wird von den Eigenschaften der Verdauung in den Nahrungskanal unterschiedliche Produkte.

Alle Produkte können in drei Hauptgruppen unterteilt werden:

Proteine: Fleisch, Fisch, Eier, fettarme Milchprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte usw.

Kohlenhydrate: Brot, Mehl, Müsli, Nudeln, Kartoffeln, Zucker, usw. schauen Sie weiter in unserem Blog für gesunde Ernährung

Neutral: tierische Fette, Sahne, fettarmen Quark, Hart- und Weichkäse, Butter, frischem Obst und Gemüse, getrocknete Früchte, Kräuter, usw.