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  阳气生长。要戒暴怒,忌心情忧郁,做到心胸开乐观向上,保持心济宁职业技术学院郑媛媛境恬愉好

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  心态,都有利于疏肝理气注意保养肝脏,以顺应天开始升发菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴

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  的特点,多吃些具有辛甘发散性质的食物如油菜、香wWw^2kkbb^cOm间以加快,如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极及并不剧烈汗淋漓、气喘吁吁,否则可能耗阳气,对养生不利。

  随着气温回升,人们应逐渐增加户外活动时血液循环的球类运动。要注意,这时节运动不宜剧烈,不宜大经肩窝开始向下延伸到大拇指,所以取其上下两端的

  ,促进气血运行。比较适合节奏和缓的运动

    漫步时,可以做做揉肺运动。肺经在手臂内侧,,一个在肩窝位置的中府,另一个是大拇指的少商穴

  穴位来按摩会有很好的效果,且这两个穴位比较好找

  ,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。#p#分页标薯2个、香葱、花生、蒜,青、红朝天椒,花椒、干辣

  题#e#  食谱推荐:  洋芋搅团  材料:马铃

  椒、红油、油、 陈醋、生抽、盐、 熟白芝麻等。