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  产生毒害。(私房话)  告别便秘的关键,是要养蹲,以形成条妊妇bth中漫件反射。  h中漫健康的

  成每天定时如厕的好习惯,即使无便意,也要去蹲一

  饮食是预防便秘的搭配要合理。只有多吃WWW^312C^COM水果、蔬菜

  主要方法。一日三餐中的粗粮与细粮、荤菜与素菜的能保持大便的畅通。  尿液是肾脏代谢的产物,其有毒物质。WWW^312C^COM憋尿很容易引起泌尿系

  等高纤维食物妊妇bt,才统感染和结石,严对女性的危害比男性更大。这是因为女性腹腔内的器的侵袭。女性憋尿不仅会影响膀胱功能,造成尿路感

  中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素和各种官结构较为复杂,其泌尿系统比男性更容易遭受病菌,即使工作忙碌,也要尽量做到每隔一至两小时排小

  重的还会导致肾功能损害。  需要注意的事,憋尿

  染,还会对生殖器官产生不利的影响。  专家提醒