math9man

Welcome to my blog

diyet

Günümüzde en çok sorun olarak yaşanılan ve sıkça yöntemler değiştirilerek ele alınan konu kilo problemleridir. Sıkça yöntem değiştirilmesinin nedeniyse sağlıklı bir diyet şeklinin benimsenmemiş olmasıdır.Bu noktada temel alınması gereken diyet çizgisi vücut yağ depolarının azaltırken gerekli besin ihtiyaçlarının da karşılanmış olmasıdır. Bunun için;Yapılan diyet kişiye özel yani yaşıyla birlikte cinsiyet dışında boyla olan kiloya endeksli bir program olmalıdır. Karbonhidratla yağ dengesi göz önünde bulundurularak diyet programı ele alınmalı ve diyete eşlik eden bir egzersiz programının da olması gerekmektedir.3 ana ve 3 ara öğün olmak üzere az ve sık beslenme şekli benimsenmelidir. Kilo vermek ve diyet yemek tarifleri hakkında detaylı bilgilere sitemiz üzerinden ulaşabilirsiniz.