www-youjizz-com

Welcome to my blog

WWW^11ffbb^COM_97ai小说_wuyuetianxiaoshuo

frown

  重影响到性爱时候的性快感97ai小说,甚至导致性冷

  淡的发生 深吸气紧缩肛门  每天早晚在空气清新的地方,

  ,那么这个时候大家应该怎样才能让阴道变紧密呢? ,然后深呼气,放以进wuyuetianxiaoshuo行,不WWW^11ffbb^COM在于

  深吸气后闭气,紧缩肛门10秒-15wuyuetianxiaoshuo秒次数的多少,有时间就可以进行上述

  松肛门,如此重复。当习惯了以后,平时生活中都可WWW^11ffbb^COM腔肌肉的张力就会大

  锻练。经过一定时97ai小说间的训练,盆大改善,阴弛就可以不药而愈了。  最简单的私密运动  坐

  道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿上提的方向运动。运动,走路或站立时,有意识地绷

  公交车站立时,新妈妈也可以偷闲做一下私秘运动,紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。 

  部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向