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  许多人都知道,牛奶、乳酪等乳类产品,是钙的最好

  来源。其实,专家认为,蔬菜水果也具有预防骨质流对1000WWW^22tete^COM名妇女

  失,防止骨质疏松症的良好功吞吞吐吐 肉棒效。一项菜水果的妇

  所做的研究显示,那些饮食习ccc32(coM惯偏向高蔬

  女,也即饮食中富含钾、镁、纤维和维生素C的妇女的妇女,很明。蔬菜中的白菜、苋菜、花椰

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  食物,平日应多摄取。  怀孕妇女需要足够钙质 

  始着手,特别是注意骨质密度。妇女在妊娠期间,就

  够钙质,同时,婴孩期就摄取足够的钙质,对孩子的孩要摄取足够钙质,喝牛奶是最普遍的方法。夫妻性

  影响也很大,会使小孩成人后的骨骼更为坚强,而小

  生活要注意清洁卫生_两性频道