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  性交是一项体力运动,男人在这个过程中起到主要"运动体"。故此,没有强壮的身体是不行的。如果你想在性交过程中更加得心应手,就得注意锻炼上肢肌肉。两性专家做过一项调查,100个男人中不能满足女人的占60%,其中由于肌肉不够发达、身体素质不好的占80%!

  如此恐怖的数据强调了身体素质在性交中的重要性。所以,男人平日必须注意上述肢体部位的保健和运动机能。最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的舒展运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行。

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